Aktualności - zdrowie, zioła, inspiracje i nowe kursy

Forsycja to roślina z rodziny oliwkowatych, która pochodzi z Azji Wschodniej i Południowej. Od wieków była ceniona za swoje piękne, jaskrawożółte kwiaty oraz wyjątkowe właściwości lecznicze. W medycynie chińskiej forsycję stosowano jako środek na gorączki, infekcje dróg oddechowych oraz do łagodzenia bólu i stanów zapalnych. W Europie forsycja jest mniej znana, ale zyskuje coraz większą popularność w ziołolecznictwie.

Skład fitochemiczny forsycji

Forsycja zawiera wiele składników aktywnych, w tym flawonoidy, glikozydy, kumaryny i olejki eteryczne. Flawonoidy, takie jak rutyna i kwercetyna, są silnymi przeciwutleniaczami, które pomagają walczyć z wolnymi rodnikami i chronią organizm przed chorobami.

Właściwości lecznicze forsycji

Forsycja wykazuje wiele właściwości leczniczych, w tym:

Emocje mają znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Wiele badań naukowych potwierdza, że nasze emocje, szczególnie negatywne, mogą wpłynąć na nasze ciało i sprzyjać chorobom. Wiele chorób fizycznych jest związanych z przewlekłym stresem emocjonalnym. Stres prowadzi do zwiększenia poziomu kortyzolu, który jest hormonem stresu. Wzrost poziomu kortyzolu w organizmie powoduje osłabienie układu odpornościowego, co zwiększa ryzyko chorób takich jak choroby serca, choroby autoimmunologiczne i choroby nowotworowe. Negatywne emocje, takie jak gniew, niepokój i smutek, mogą również wpłynąć na układ sercowo-naczyniowy. Badania wykazały, że osoby z wysokim poziomem negatywnych emocji mają większe ryzyko chorób serca, takich jak choroba wieńcowa i zawał serca. Negatywne emocje i stres są również związane z chorobami układu pokarmowego, takimi jak choroba wrzodowa, choroba Crohna i zespół jelita drażliwego.

Naturopaci to specjaliści od medycyny naturalnej, którzy skupiają się na holistycznym podejściu do zdrowia. Jednym z naturalnych leków, które zalecają, jest miedź. Według naturopatów i hydropatów, miedź może mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie.

Miedź jest ważnym pierwiastkiem śladowym, który jest potrzebny do wielu funkcji w organizmie. Miedź jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego, a także pomaga w produkcji czerwonych krwinek. Miedź pomaga również w przyswajaniu żelaza i witaminy C, co jest ważne dla naszej odporności.

Chrzan to popularna roślina zielarska, którą znają i stosują zarówno zwolennicy naturalnych metod leczenia, jak i kucharze. Charakterystyczną cechą chrzanu są jego korzenie, które mają wydłużoną, cylindryczną formę i intensywny zapach. W smaku są bardzo ostre i piekące, co wynika z obecności związku enzymatycznego – mirosyny. W polskiej tradycji ludowej chrzan był uważany za zioło o wielu właściwościach leczniczych. Wierzyło się, że chrzan jest skutecznym środkiem przeciwko chorobom układu oddechowego, takim jak kaszel i katar, a także stanom zapalnym, takim jak zapalenie gardła. Fitoterapeuci i zielarze często polecają chrzan jako naturalny antybiotyk, który pomaga w zwalczaniu infekcji bakteryjnych. W ludowej medycynie chrzan był również stosowany jako środek pobudzający trawienie i łagodzący bóle żołądka. Wierzono również, że chrzan może pomóc w leczeniu chorób serca i krążenia, a także wzmocnić układ odpornościowy. Współcześnie fitoterapia, czyli leczenie ziołami, jest coraz bardziej popularna i uznawana za naturalną alternatywę dla konwencjonalnej medycyny.

Celestyn to minerał z grupy siarczanów, którego nazwa pochodzi od łacińskiego słowa "caelestis", co oznacza niebieski lub niebiański. Jest to krystaliczny minerał, który występuje w różnych odcieniach niebieskiego i szarego koloru, często z domieszkami innych pierwiastków. Jest to minerał z grupy siarczanów, który składa się z dwóch pierwiastków chemicznych - strontu i siarki. Celestyn ma strukturę krystaliczną o symetrii rombowej, a jego kryształy często mają postać słupków lub igieł. Charakteryzuje się on wysoką twardością na poziomie 3,5-4 w skali Mohsa i gęstością wynoszącą około 3,95 g/cm3.

Czosnek niedźwiedzi to popularne zioło wykorzystywane w zielarstwie i ziołolecznictwie. Jest on znany ze swoich właściwości zdrowotnych oraz smakowych i aromatycznych. Dlatego też cieszy się on dużą popularnością wśród zielarzy i miłośników ziołolecznictwa. Skąd nazwa czosnek niedźwiedzi ? Rozwiązanie na końcu artykułu.

Czosnek niedźwiedzi (Allium ursinum) zawiera wiele związków bioaktywnych, w tym:

• Siarczki organiczne - alliin, allicyna, ajoen, dialilotrissulfid, dialilodisulfid, dialilotiosulfonin, propilodisulfid i wiele innych.
• Flawonoidy - kwercetyna, kemferol, izoramnetyna i izokwercetyna.
• Fenylopropanoidy - kwas kawowy, kwas chlorogenowy, kwas ferulowy i kwas kumarowy.
• Alkaloidy - allantoina i adenozyna.
• Sterole - β-sitosterol i kampesterol.
• Witaminy - witamina C, witamina A i witamina B.
• Minerały - miedź, żelazo, fosfor, selen i cynk.
  .
  Czytaj więcej: Co czosnek ma wspólnego z...

Tymianek - to jedno z najbardziej popularnych ziół o szerokim spektrum zastosowań w ziołolecznictwie. Zawiera wiele cennych związków biochemicznych, w tym tymol, karwakrol, borneol, kamforę i linalol, które wpływają na jego właściwości lecznicze. Tymianek wykorzystywany jest zarówno w celach kulinarnych, jak i medycznych, a jego działanie obejmuje przede wszystkim działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, antyseptyczne i przeciwwirusowe.

Tymianek w ziołolecznictwie

Ziołolecznictwo to dziedzina medycyny, która wykorzystuje właściwości roślin do leczenia różnych dolegliwości. Tymianek jest jednym z najczęściej stosowanych ziół w tej dziedzinie. Ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, co czyni go skutecznym w leczeniu infekcji dróg oddechowych, takich jak zapalenie gardła, kaszel i katar. Ponadto, tymianek pomaga w trawieniu, łagodzi bóle menstruacyjne i działa moczopędnie.

Stawianie baniek to metoda terapeutyczna wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chińskiej, a także w innych krajach Azji i Afryki. Proces polega na umieszczeniu specjalnych szklanych lub plastikowych kubków na skórze pacjenta, zwykle na plecach, ale również na innych częściach ciała. Następnie powietrze jest wypompowywane z kubka za pomocą ognia lub pompy, co powoduje tworzenie podciśnienia. W efekcie skóra zostaje "wciągnięta" do środka kubka, co może pomóc w rozluźnieniu mięśni, złagodzeniu bólu i poprawie krążenia krwi.

Kiszonki są bogate w probiotyki, czyli korzystne bakterie, które wpływają na zdrowie układu trawiennego i ogólną odporność organizmu.

Jakie są właściwości zdrowotne kiszonek?

1. Poprawa trawienia: Probiotyki zawarte w kiszonkach pomagają w utrzymaniu zdrowej mikroflory jelitowej, co wpływa na lepsze trawienie i wchłanianie składników odżywczych.

Feng shui to system filozoficzny i praktyczny pochodzący z Chin, który dotyczy aranżacji przestrzeni w celu zapewnienia harmonii i równowagi pomiędzy ludźmi a ich otoczeniem. Słowo "feng shui" oznacza "wiatr i wodę" i odnosi się do naturalnych sił i elementów, które wpływają na nasze życie. Według zasad feng shui, harmonijna organizacja przestrzeni ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, szczęście, relacje i sukcesy zawodowe.
Feng shui obejmuje wiele elementów, takich jak układ pomieszczeń, kolory, kształty, meble, rośliny, oświetlenie i dekoracje. Podczas projektowania przestrzeni zgodnie z zasadami feng shui, należy uwzględnić m.in. kierunki świata, formę terenu, a także indywidualne potrzeby i cele osoby, dla której projektowana jest przestrzeń.

Czakry to centra energetyczne w ciele człowieka, które znajdują się na osi ciała, od podstawy kręgosłupa do szczytu głowy. Wyróżnia się siedem głównych czakr, z których każda jest połączona z różnymi aspektami naszego życia. 

Czakra podstawy (muladhara) - położona u podstawy kręgosłupa, związana z poczuciem bezpieczeństwa, stabilnością, przetrwaniem i instynktem przetrwania.

Czakra splotu słonecznego (manipura) - położona w okolicy brzucha, związana z władzą, kontrolą, samooceną, wolą, pasją i kreatywnością.

Czarna rzepa zawiera wiele składników odżywczych i fitochemicznych, a mianowicie:

• Glukozynolany - związki siarkowe, które odpowiadają za ostry smak rzepy i mają właściwości przeciwnowotworowe.
• Flawonoidy - związki roślinne o właściwościach przeciwutleniających, które chronią organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami.
• Karotenoidy - związki organiczne, które pomagają w utrzymaniu zdrowia oczu, skóry i układu odpornościowego.
• Witamina C - antyoksydant, który pomaga wzmocnić system odpornościowy i chroni organizm przed szkodliwymi czynnikamizewnętrznymi.

Krzemień czarny może być wykorzystany jako naturalny filtr do wody. Krzemień jest bardzo porowatym materiałem, co oznacza, że może działać jako filtr dla wody, pozwalając na przepływ wody przez sieć mikroskopijnych porów, które zatrzymują zanieczyszczenia i związki chemiczne.

Czym jest kreatyna ? Kreatyna to organiczny związek chemiczny, który jest wytwarzany naturalnie w organizmie z aminokwasów argininy, glicyny i metioniny. Kreatyna jest magazynowana w mięśniach i służy jako źródło energii do szybkich i intensywnych wysiłków fizycznych.